8.4 km | 00:51:49 | 06:10/km日期: 2018-11-22 20:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 8260 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'55" / 06'22" / 06'22" / 06'10" / 05'58" / 05'59" / 05'55" / 05'48" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'09") | 1002 / 1002 | 155 / 93 |
2 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 2002 | 157 / 100 |
3 | | 06'22" (+00'36") | 1007 / 3009 | 158 / 99 |
4 | | 06'06" (+00'20") | 1001 / 4011 | 160 / 102 |
5 | | 05'59" (+00'13") | 1003 / 5014 | 160 / 103 |
6 | | 05'55" (+00'09") | 1008 / 6023 | 161 / 104 |
7 | | 05'52" (+00'06") | 1007 / 7031 | 161 / 105 |
8 | | 05'46" | 1005 / 8036 | 161 / 107 |
9 | | 05'42" | 397 / 8433 | 160 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'22" | 00:13'17" |
3 | 06'22" | 00:19'39" |
4 | 06'10" | 00:25'49" |
5 | 05'58" | 00:31'47" |
6 | 05'59" | 00:37'46" |
7 | 05'55" | 00:43'41" |
8 | 05'48" | 00:49'29" |
8.4 | 05'52" | 00:51'49" |