8.7 km | 01:15:28 | 08:38/km日期: 2018-12-23 06:11 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'48" / 08'31" / 07'44" / 07'25" / 15'10" / 09'57" / 07'05" / 06'57" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'09" (+08'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'57" (+03'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" | 733 / 8733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'31" | 00:16'19" |
| 3 | 07'44" | 00:24'03" |
| 4 | 07'25" | 00:31'28" |
| 5 | 15'10" | 00:46'38" |
| 6 | 09'57" | 00:56'35" |
| 7 | 07'05" | 01:03'40" |
| 8 | 06'57" | 01:10'37" |
| 8.7 | 06'36" | 01:15'28" |
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