10.7 km | 03:31:50 | 19:46/km日期: 2018-12-23 07:32 - 總爬升: 736 m - 平均心率: 119 - 踏頻: 178266 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'46" / 16'17" / 15'14" / 18'59" / 39'59" / 30'26" / 24'55" / 13'58" / 12'37" / 13'45" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'45" | 10699 / 10699 |
2 | | 48'54" (+29'09") | 8 / 10708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.41 km SKECHERS Go Run Ride 5 累積 :
3546.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'46" | 00:15'46" |
2 | 16'17" | 00:32'03" |
3 | 15'14" | 00:47'17" |
4 | 18'59" | 01:06'16" |
5 | 39'59" | 01:46'15" |
6 | 30'26" | 02:16'41" |
7 | 24'55" | 02:41'36" |
8 | 13'58" | 02:55'34" |
9 | 12'37" | 03:08'11" |
10 | 13'45" | 03:21'56" |
10.7 | 13'59" | 03:31'51" |