5.0 km | 00:33:54 | 06:44/km日期: 2018-12-21 20:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6042 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'30" / 07'00" / 06'48" / 07'27" / 05'37" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 1000 | 178 / 85 |
2 | | 07'05" (+01'27") | 1000 / 2000 | 177 / 79 |
3 | | 06'55" (+01'17") | 1001 / 3001 | 177 / 81 |
4 | | 07'26" (+01'48") | 1000 / 4002 | 177 / 75 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5002 | 181 / 97 |
6 | | 08'35" (+02'57") | 25 / 5027 | 175 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'00" | 00:13'30" |
3 | 06'48" | 00:20'18" |
4 | 07'27" | 00:27'45" |
5 | 05'37" | 00:33'22" |
5.0 | 18'54" | 00:33'54" |