5.2 km | 00:43:01 | 08:19/km日期: 2018-12-21 17:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 6215 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 09'45" / 07'24" / 07'29" / 07'36" / 08'30" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'43" (+05'43") | 375 / 375 | 72 / 108 |
2 | | 08'15" (+01'15") | 342 / 718 | 163 / 74 |
3 | | 07'40" (+00'40") | 328 / 1046 | 163 / 79 |
4 | | 07'32" (+00'32") | 337 / 1384 | 167 / 79 |
5 | | 07'25" (+00'25") | 345 / 1730 | 165 / 81 |
6 | | 07'10" (+00'10") | 343 / 2073 | 162 / 85 |
7 | | 07'19" (+00'19") | 343 / 2417 | 160 / 85 |
8 | | 07'38" (+00'38") | 340 / 2757 | 163 / 80 |
9 | | 07'33" (+00'33") | 339 / 3097 | 161 / 82 |
10 | | 07'35" (+00'35") | 340 / 3437 | 158 / 83 |
11 | | 07'25" (+00'25") | 347 / 3785 | 157 / 85 |
12 | | 07'47" (+00'47") | 335 / 4121 | 165 / 77 |
13 | | 07'35" (+00'35") | 331 / 4452 | 168 / 78 |
14 | | 07'00" | 347 / 4800 | 175 / 81 |
15 | | 13'17" (+06'17") | 367 / 5167 | 82 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 07'24" | 00:17'09" |
3 | 07'29" | 00:24'38" |
4 | 07'36" | 00:32'14" |
5 | 08'30" | 00:40'44" |
5.2 | 13'39" | 00:43'02" |