7.3 km | 01:04:49 | 08:51/km日期: 2018-12-20 20:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 07'43" / 07'57" / 08'09" / 08'54" / 08'54" / 09'28" / 09'50" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+05'13") | 313 / 7313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'57" | 00:15'40" |
3 | 08'09" | 00:23'49" |
4 | 08'54" | 00:32'43" |
5 | 08'54" | 00:41'37" |
6 | 09'28" | 00:51'05" |
7 | 09'50" | 01:00'55" |
7.3 | 12'32" | 01:04'51" |