12.6 km | 01:11:48 | 05:42/km日期: 2018-12-19 20:20 - 平均心率: 176 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'43" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'38" / 05'31" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'49" | 00:11'32" |
3 | 05'49" | 00:17'21" |
4 | 05'48" | 00:23'09" |
5 | 05'40" | 00:28'49" |
6 | 05'44" | 00:34'33" |
7 | 05'43" | 00:40'16" |
8 | 05'46" | 00:46'02" |
9 | 05'44" | 00:51'46" |
10 | 05'47" | 00:57'33" |
11 | 05'38" | 01:03'11" |
12 | 05'31" | 01:08'42" |
12.6 | 05'23" | 01:11'47" |