10.2 km | 01:12:47 | 07:09/km日期: 2018-12-19 19:58 - 平均心率: 71 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12898 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'46" / 06'59" / 07'20" / 07'17" / 06'58" / 05'57" / 07'22" / 06'48" / 06'53" / 08'49" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 1000 | 163 / 90 |
2 | | 06'56" (+00'58") | 1005 / 2006 | 166 / 86 |
3 | | 07'19" (+01'21") | 1001 / 3008 | 167 / 81 |
4 | | 07'16" (+01'18") | 1008 / 4016 | 176 / 78 |
5 | | 06'52" (+00'54") | 1005 / 5021 | 175 / 82 |
6 | | 05'58" | 1005 / 6026 | 172 / 97 |
7 | | 07'19" (+01'21") | 1007 / 7034 | 180 / 75 |
8 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 8035 | 168 / 88 |
9 | | 06'54" (+00'56") | 1004 / 9039 | 166 / 86 |
10 | | 08'48" (+02'50") | 1004 / 10043 | 211 / 53 |
11 | | 09'47" (+03'49") | 156 / 10200 | 236 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'59" | 00:13'45" |
3 | 07'20" | 00:21'05" |
4 | 07'17" | 00:28'22" |
5 | 06'58" | 00:35'20" |
6 | 05'57" | 00:41'17" |
7 | 07'22" | 00:48'39" |
8 | 06'48" | 00:55'27" |
9 | 06'53" | 01:02'20" |
10 | 08'49" | 01:11'09" |
10.2 | 10'25" | 01:12'47" |