7.2 km | 00:47:44 | 06:39/km日期: 2018-12-19 06:16 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 9290 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'57" / 07'14" / 08'13" / 07'18" / 06'44" / 03'53" / 05'10" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+04'05") | 1002 / 1002 | 186 / 66 |
2 | | 07'19" (+03'24") | 1000 / 2002 | 193 / 70 |
3 | | 08'23" (+04'28") | 1001 / 3003 | 185 / 64 |
4 | | 07'13" (+03'18") | 1000 / 4003 | 194 / 71 |
5 | | 06'39" (+02'44") | 1001 / 5005 | 192 / 78 |
6 | | 03'55" | 1003 / 6008 | 226 / 112 |
7 | | 05'12" (+01'17") | 1000 / 7009 | 204 / 93 |
8 | | 05'42" (+01'47") | 163 / 7172 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 622.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'14" | 00:15'11" |
3 | 08'13" | 00:23'24" |
4 | 07'18" | 00:30'42" |
5 | 06'44" | 00:37'26" |
6 | 03'53" | 00:41'19" |
7 | 05'10" | 00:46'29" |
7.2 | 07'13" | 00:47'44" |