11.2 km | 01:07:07 | 06:00/km日期: 2018-12-17 17:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1107 Cal - 總步數: 11824 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'52" / 06'43" / 06'41" / 05'53" / 05'49" / 06'05" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 04'52" / 05'19" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'36") | 1007 / 1007 | 147 / 99 |
2 | | 06'39" (+01'24") | 1008 / 2016 | 145 / 103 |
3 | | 06'37" (+01'22") | 1000 / 3017 | 159 / 94 |
4 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 4017 | 186 / 91 |
5 | | 05'47" (+00'32") | 1003 / 5020 | 189 / 91 |
6 | | 06'06" (+00'51") | 1004 / 6025 | 181 / 90 |
7 | | 05'33" (+00'18") | 1006 / 7031 | 195 / 91 |
8 | | 05'32" (+00'17") | 1002 / 8033 | 188 / 95 |
9 | | 05'33" (+00'18") | 1008 / 9042 | 189 / 94 |
10 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 10042 | 191 / 92 |
11 | | 05'15" | 1000 / 11043 | 191 / 99 |
12 | | 07'20" (+02'05") | 181 / 11224 | 126 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.55 km 母子鱷魚 008 累積 :
5270.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'43" | 00:13'35" |
3 | 06'41" | 00:20'16" |
4 | 05'53" | 00:26'09" |
5 | 05'49" | 00:31'58" |
6 | 06'05" | 00:38'03" |
7 | 05'36" | 00:43'39" |
8 | 05'36" | 00:49'15" |
9 | 05'34" | 00:54'49" |
10 | 04'52" | 00:59'41" |
11 | 05'19" | 01:05'00" |
11.2 | 11'45" | 01:07'08" |