5.0 km | 00:25:09 | 04:59/km日期: 2018-12-17 17:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'09" / 04'50" / 04'56" / 05'04" / 04'57" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.23 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1909.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'50" | 00:09'59" |
3 | 04'56" | 00:14'55" |
4 | 05'04" | 00:19'59" |
5 | 04'57" | 00:24'56" |
5.0 | 04'44" | 00:25'09" |