5.1 km | 00:39:02 | 07:37/km日期: 2018-12-16 06:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 7514 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'26" / 06'37" / 06'46" / 06'49" / 06'56" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'35" (+04'05") | 1005 / 1005 | 225 / 41 |
2 | | 06'30" | 1005 / 2011 | 181 / 84 |
3 | | 06'46" (+00'16") | 1006 / 3017 | 178 / 82 |
4 | | 06'46" (+00'16") | 1007 / 4024 | 177 / 83 |
5 | | 06'54" (+00'24") | 1006 / 5031 | 176 / 81 |
6 | | 10'03" (+03'33") | 124 / 5155 | 219 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.80 km Merrell Agility Charge 累積 :
1039.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 06'37" | 00:17'03" |
3 | 06'46" | 00:23'49" |
4 | 06'49" | 00:30'38" |
5 | 06'56" | 00:37'34" |
5.1 | 11'48" | 00:39'02" |