3.5 km | 00:30:00 | 08:41/km日期: 2018-12-15 16:44 - 平均心率: 121 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'23" / 07'34" / 14'52" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+04'26") | 452 / 3452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'34" | 00:14'57" |
3 | 14'52" | 00:29'49" |
3.5 | 11'47" | 00:35'09" |