5.3 km | 00:40:40 | 07:39/km日期: 2018-12-15 07:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'21" / 07'40" / 07'47" / 07'47" / 08'38" / 07'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
51.73 km Adidas Solar Glide ST 累積 :
100.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'40" | 00:14'01" |
3 | 07'47" | 00:21'48" |
4 | 07'47" | 00:29'35" |
5 | 08'38" | 00:38'13" |
5.3 | 07'49" | 00:40'41" |