5.0 km | 00:20:01 | 03:59/km日期: 2018-12-14 20:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'08" / 06'23" / 07'02" / 08'52" / 07'00" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'41" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'23" | 00:12'31" |
3 | 07'02" | 00:19'33" |
4 | 08'52" | 00:28'25" |
5 | 07'00" | 00:35'25" |
5.0 | 02'46" | 00:35'26" |