8.0 km | 00:50:44 | 06:20/km日期: 2018-12-11 05:03 - 地點: 三體 - 天氣: 冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'50" / 06'16" / 06'15" / 06'12" / 05'44" / 05'41" / 05'40" / 06'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+01'24") | 5 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
366.73 km ASICS TARTHERZEAL 3(黑) 累積 :
2055.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 06'16" | 00:15'06" |
3 | 06'15" | 00:21'21" |
4 | 06'12" | 00:27'33" |
5 | 05'44" | 00:33'17" |
6 | 05'41" | 00:38'58" |
7 | 05'40" | 00:44'38" |
8 | 06'04" | 00:50'42" |
8.0 | 05'10" | 00:50'44" |