15.3 km | 01:46:42 | 06:59/km日期: 2018-12-10 19:24 - 總爬升: 464 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'02" / 06'06" / 07'11" / 06'04" / 04'51" / 06'32" / 09'01" / 07'25" / 07'49" / 07'16" / 07'06" / 09'53" / 05'11" / 05'11" / 07'07" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'06" | 00:14'08" |
3 | 07'11" | 00:21'19" |
4 | 06'04" | 00:27'23" |
5 | 04'51" | 00:32'14" |
6 | 06'32" | 00:38'46" |
7 | 09'01" | 00:47'47" |
8 | 07'25" | 00:55'12" |
9 | 07'49" | 01:03'01" |
10 | 07'16" | 01:10'17" |
11 | 07'06" | 01:17'23" |
12 | 09'53" | 01:27'16" |
13 | 05'11" | 01:32'27" |
14 | 05'11" | 01:37'38" |
15 | 07'07" | 01:44'45" |
15.3 | 07'10" | 01:46'42" |