6.4 km | 00:44:02 | 06:52/km日期: 2018-12-08 17:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'26" / 06'55" / 06'51" / 06'46" / 06'28" / 07'11" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'55" | 00:14'21" |
3 | 06'51" | 00:21'12" |
4 | 06'46" | 00:27'58" |
5 | 06'28" | 00:34'26" |
6 | 07'11" | 00:41'37" |
6.4 | 05'57" | 00:44'02" |