3.3 km | 00:18:40 | 05:34/km日期: 2018-12-06 16:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'27" / 05'33" / 05'28" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'01") | 531 / 531 |
2 | | 06'14" (+01'15") | 320 / 851 |
3 | | 04'59" | 533 / 1385 |
4 | | 06'30" (+01'31") | 307 / 1692 |
5 | | 05'09" (+00'10") | 516 / 2209 |
6 | | 06'19" (+01'20") | 315 / 2524 |
7 | | 05'07" (+00'08") | 520 / 3045 |
8 | | 06'37" (+01'38") | 301 / 3347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'33" | 00:11'00" |
3 | 05'28" | 00:16'28" |
3.3 | 06'19" | 00:18'40" |