10.6 km | 02:00:01 | 11:18/km日期: 2018-12-02 06:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'06" / 07'55" / 13'26" / 07'00" / 07'26" / 18'33" / 08'44" / 11'32" / 21'19" / 10'40" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+02'05") | 278 / 1278 |
3 | | 11'15" (+04'22") | 1000 / 2278 |
4 | | 09'35" (+02'42") | 1000 / 3278 |
5 | | 06'53" | 1000 / 4278 |
6 | | 17'26" (+10'33") | 1000 / 5278 |
7 | | 10'19" (+03'26") | 1000 / 6278 |
8 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 7278 |
9 | | 10'46" (+03'53") | 1000 / 8278 |
10 | | 22'48" (+15'55") | 1000 / 9278 |
11 | | 09'46" (+02'53") | 1000 / 10278 |
12 | | 08'30" (+01'37") | 329 / 10608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'55" | 00:16'01" |
3 | 13'26" | 00:29'27" |
4 | 07'00" | 00:36'27" |
5 | 07'26" | 00:43'53" |
6 | 18'33" | 01:02'26" |
7 | 08'44" | 01:11'10" |
8 | 11'32" | 01:22'42" |
9 | 21'19" | 01:44'01" |
10 | 10'40" | 01:54'41" |
10.6 | 08'46" | 02:00'01" |