9.1 km | 00:51:58 | 05:43/km日期: 2018-12-06 12:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'43" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'30" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'03") | 68 / 9068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'41" | 00:11'34" |
3 | 05'43" | 00:17'17" |
4 | 05'46" | 00:23'03" |
5 | 05'46" | 00:28'49" |
6 | 05'45" | 00:34'34" |
7 | 05'45" | 00:40'19" |
8 | 05'47" | 00:46'06" |
9 | 05'30" | 00:51'36" |
9.1 | 05'36" | 00:51'59" |