9.2 km | 01:09:36 | 07:36/km日期: 2014-04-17 20:45 - 地點: 大漢橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 14'05" / 08'11" / 06'22" / 07'19" / 06'33" / 06'48" / 06'54" / 06'47" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.59 km ![](images/shoe.png)
赤足 RL系列,零度差 累積 :
646.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 14'05" | 00:19'41" |
3 | 08'11" | 00:27'52" |
4 | 06'22" | 00:34'14" |
5 | 07'19" | 00:41'33" |
6 | 06'33" | 00:48'06" |
7 | 06'48" | 00:54'54" |
8 | 06'54" | 01:01'48" |
9 | 06'47" | 01:08'35" |
9.2 | 06'37" | 01:09'36" |