4.0 km | 00:24:36 | 06:11/km日期: 2018-12-05 22:05 - 地點: 中和綜和體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'06" / 06'01" / 05'24" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+04'21") | 733 / 733 |
| 2 | | 06'22" (+03'28") | 402 / 1135 |
| 3 | | 06'20" (+03'26") | 400 / 1536 |
| 4 | | 06'11" (+03'17") | 405 / 1942 |
| 5 | | 02'54" | 388 / 2330 |
| 6 | | 06'55" (+04'01") | 417 / 2747 |
| 7 | | 06'01" (+03'07") | 411 / 3159 |
| 8 | | 06'19" (+03'25") | 402 / 3561 |
| 9 | | 06'24" (+03'30") | 410 / 3972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.57 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'01" | 00:13'07" |
| 3 | 05'24" | 00:18'31" |
| 4.0 | 06'16" | 00:24'37" |
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