8.9 km | 00:40:28 | 04:31/km日期: 2018-12-05 17:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'30" / 04'44" / 04'33" / 04'29" / 04'20" / 04'26" / 04'13" / 04'21" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'49") | 236 / 1236 |
3 | | 04'32" (+00'15") | 17 / 1254 |
4 | | 04'41" (+00'24") | 298 / 1552 |
5 | | 04'40" (+00'23") | 296 / 1849 |
6 | | 04'30" (+00'13") | 307 / 2157 |
7 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 3157 |
8 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 4157 |
9 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 5157 |
10 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 6157 |
11 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 7157 |
12 | | 04'17" | 1000 / 8157 |
13 | | 04'13" | 771 / 8928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.80 km skecher speed 3 累積 :
950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'44" | 00:10'14" |
3 | 04'33" | 00:14'47" |
4 | 04'29" | 00:19'16" |
5 | 04'20" | 00:23'36" |
6 | 04'26" | 00:28'02" |
7 | 04'13" | 00:32'15" |
8 | 04'21" | 00:36'36" |
8.9 | 04'10" | 00:40'29" |