10.4 km | 01:19:21 | 07:38/km日期: 2018-12-04 05:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'58" / 07'27" / 07'24" / 07'23" / 07'42" / 07'34" / 07'27" / 07'30" / 07'19" / 07'04" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'22" (+03'18") | 395 / 10395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'27" | 00:15'25" |
| 3 | 07'24" | 00:22'49" |
| 4 | 07'23" | 00:30'12" |
| 5 | 07'42" | 00:37'54" |
| 6 | 07'34" | 00:45'28" |
| 7 | 07'27" | 00:52'55" |
| 8 | 07'30" | 01:00'25" |
| 9 | 07'19" | 01:07'44" |
| 10 | 07'04" | 01:14'48" |
| 10.4 | 10'21" | 01:18'54" |
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