3.4 km | 00:20:44 | 06:00/km日期: 2018-12-04 05:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3710 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'11" / 05'59" / 05'56" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'17") | 1003 / 1003 | 174 / 92 |
2 | | 05'57" (+00'04") | 1005 / 2009 | 180 / 92 |
3 | | 05'53" | 1005 / 3014 | 180 / 93 |
4 | | 05'51" | 447 / 3462 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'59" | 00:12'10" |
3 | 05'56" | 00:18'06" |
3.4 | 05'48" | 00:20'42" |