4.0 km | 00:43:29 | 10:49/km日期: 2018-12-03 17:45 - 平均心率: 95 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 11'13" / 10'59" / 09'33" / 745'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+05'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'58" (+05'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+03'12") | 786 / 2786 |
| 4 | | 11'28" (+05'35") | 6 / 2792 |
| 5 | | 13'27" (+07'34") | 2 / 2794 |
| 6 | | 13'15" (+07'22") | 4 / 2798 |
| 7 | | 10'05" (+04'12") | 16 / 2814 |
| 8 | | 12'11" (+06'18") | 1 / 2816 |
| 9 | | 05'53" | 1 / 2818 |
| 10 | | 06'55" (+01'02") | 2 / 2820 |
| 11 | | 10'55" (+05'02") | 1000 / 3820 |
| 12 | | 11'18" (+05'25") | 194 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
261.54 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
15395.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 10'59" | 00:22'12" |
| 3 | 09'33" | 00:31'45" |
| 4.0 | 11'00" | 00:42'56" |
17482.8 km | 
278.2 km
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