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恭喜完成了初馬 全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬
日期: 2012-12-02 08:00 - 卡路里: 2392 Cal 第一次參加全程馬拉松賽(初馬),當天早上四點從宜蘭羅東出發,當時下著毛毛的細雨,沒想到來到台北卻下著大雨,都還沒有熱身,全身都已濕透,抱著反正流汗也會濕,下雨也一樣濕的心情,還是跟著下去跑,看到這麼多人熱衷馬拉松,我心裡在想這些人都怎麼了?放著溫暖的被窩不抱,跑來這裡受罪?!但想想也是其中一人,也就會心一笑,硬著頭皮開始跑。剛開始時大家都擠在一塊,動線不是很好,而且很多地方都積水,原本我還會閃開積水的窪地,到後來反正鞋子都濕透了,就一路跑下去,不管是否有積水!前面的25公里,我還跑得很順,成績也都還不錯,不少前輩看到我,都會說聲「陳鐘金初馬加油!跑得很好喔!速度很不錯,姿勢也很好」哪知道在30公里開始,腳就開始不聽使喚了,雖然我想保持一樣的速度前進,但雙腳開始疼痛,所以我只好放慢速度,至少能夠完成初馬,這時我才瞭解到前輩們所說:「如果你要完成馬拉松,每個月至少要跑300K」這句話的含意。我的訓練量不足,且沒有跑過全馬,所以後面的路程很吃力。就在我放慢速度後,我慢慢的跑完,至少沒有抽筋,沒有狀況,只是這樣的成績比我預估的慢,這也學到一次經驗~平常訓練量要再多些。 賽後評分: 補給很好,工作人員很認真、熱情,還有初馬獎,路線也不錯,小小的建議:剛開始時路太小,擠在一起。還有排水系統不好,路上有許多處積水(這就要請市政府處理了)。 給 5 星 12月累積里程 : 103.76 km 手動上傳 | 11 years ago · 留言 |