4.3 km | 00:40:46 | 09:35/km日期: 2018-11-22 19:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 00'01" / 07'26" / 08'27" / 12'55" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+05'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'16" (+07'51") | 252 / 4252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 07'26" | 00:07'27" |
3 | 08'27" | 00:15'54" |
4 | 12'55" | 00:28'49" |
4.3 | 15'13" | 00:32'40" |