3.2 km | 00:35:48 | 11:06/km日期: 2018-11-18 08:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 00'02" / 07'49" / 10'01" / 29'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" | 1609 / 1609 |
2 | | 12'08" (+02'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'30" (+03'26") | 4 / 3223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 3.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 07'49" | 00:07'51" |
3 | 10'01" | 00:17'52" |
3.2 | 29'39" | 00:24'29" |