7.2 km | 00:40:45 | 05:38/km日期: 2018-11-28 19:36 - 地點: 高雄大學田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'35" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'05") | 231 / 7231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.08 km Mizuno Wave Emperor 2 J1GA177635 JPN26.5 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'43" | 00:11'18" |
3 | 05'42" | 00:17'00" |
4 | 05'40" | 00:22'40" |
5 | 05'38" | 00:28'18" |
6 | 05'35" | 00:33'53" |
7 | 05'34" | 00:39'27" |
7.2 | 05'36" | 00:40'45" |