11.3 km | 00:59:42 | 05:16/km日期: 2014-04-15 18:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 04'50" / 05'06" / 05'14" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'12" / 05'22" / 05'32" / 05'32" / 05'21" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'06" | 00:09'56" |
3 | 05'14" | 00:15'10" |
4 | 05'15" | 00:20'25" |
5 | 05'14" | 00:25'39" |
6 | 05'22" | 00:31'01" |
7 | 05'12" | 00:36'13" |
8 | 05'22" | 00:41'35" |
9 | 05'32" | 00:47'07" |
10 | 05'32" | 00:52'39" |
11 | 05'21" | 00:58'00" |
11.3 | 05'27" | 00:59'42" |