6.0 km | 00:46:56 | 07:48/km日期: 2018-11-26 12:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'15" / 07'03" / 07'07" / 07'03" / 07'03" / 11'19" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+04'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'49" (+08'46") | 4 / 6004 |
8 | | 11'40" (+04'37") | 1 / 6005 |
9 | | 10'26" (+03'23") | 1 / 6006 |
10 | | 13'26" (+06'23") | 2 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
37.64 km ASICS GT2150 累積 :
1438.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'03" | 00:14'18" |
3 | 07'07" | 00:21'25" |
4 | 07'03" | 00:28'28" |
5 | 07'03" | 00:35'31" |
6 | 11'19" | 00:46'50" |
6.0 | 12'46" | 00:46'57" |