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16.4 km | 01:49:05 | 06:40/km 日期: 2014-04-15 05:37 - 總爬升: 216 m - 地點: 家到成天禪寺 - 天氣: 早上 - 平均心率: 92 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% Pace: 05'42" / 05'46" / 05'57" / 06'03" / 05'29" / 06'34" / 07'20" / 09'23" / 07'14" / 06'15" / 05'53" / 06'11" / 06'18" / 08'24" / 07'17" / 06'05" / 09'00" / 今天耐力跑可以上到山頂,不錯,但是下山之後再11公里之後就有屁眼快鎖不住的感覺,最後真的受不了只好用走約500公尺,看到一間廟之後就去上大號,之後就覺得一身輕快。
4月累積里程 : 137.76 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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