5.0 km | 00:23:37 | 04:42/km日期: 2018-11-25 15:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 03'52" / 04'32" / 04'57" / 05'15" / 245'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.14 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 8 累積 :
1171.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 04'32" | 00:08'24" |
3 | 04'57" | 00:13'21" |
4 | 05'15" | 00:18'36" |
5.0 | 04'50" | 00:23'31" |