林企烈 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林企烈苗栗
ID 124043

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3.5 km | 00:20:33 | 05:51/km

日期: 2014-04-14 20:31 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'14" / 07'05" / 06'19" / 01'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'54"

(01'54")

04'45" (+02'25")

400 / 400

2

03'19"

(05'13")

08'17" (+05'57")

400 / 800

3

05'28"

(10'41")

13'40" (+11'20")

400 / 1200

4

01'47"

(12'28")

04'27" (+02'07")

400 / 1600

5

00'56"

(13'24")

02'20"

400 / 2000

展開計圈分析

4月累積里程 : 17.78 km

Android - alps MTO MK319 上傳 | 10 years ago

鍾世峰, OAblack 和其他 11 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'05"	00:13'19"
3	06'19"	00:19'38"
3.5	01'48"	00:20'33"

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