5.0 km | 00:50:01 | 09:58/km日期: 2018-11-22 18:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5584 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'49" / 07'19" / 13'48" / 07'55" / 07'25" / 80'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'58" (+14'24") | 310 / 310 | 68 / 66 |
2 | | 07'57" (+00'23") | 284 / 594 | 111 / 112 |
3 | | 07'51" (+00'17") | 332 / 927 | 103 / 123 |
4 | | 08'06" (+00'32") | 326 / 1254 | 112 / 110 |
5 | | 07'34" | 353 / 1608 | 114 / 115 |
6 | | 07'49" (+00'15") | 332 / 1940 | 116 / 109 |
7 | | 25'47" (+18'13") | 294 / 2234 | 35 / 109 |
8 | | 08'16" (+00'42") | 312 / 2547 | 94 / 127 |
9 | | 08'54" (+01'20") | 1004 / 3552 | 148 / 75 |
10 | | 07'45" (+00'11") | 1004 / 4556 | 168 / 76 |
11 | | 07'28" | 463 / 5020 | 153 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 07'19" | 00:20'08" |
3 | 13'48" | 00:33'56" |
4 | 07'55" | 00:41'51" |
5 | 07'25" | 00:49'16" |
5.0 | 80'18" | 00:50'09" |