9.1 km | 00:47:03 | 05:10/km日期: 2018-11-20 18:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'49" / 05'31" / 05'14" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 05'06" / 05'02" / 05'00" / 54'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'44" (+03'48") | 88 / 9088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'31" | 00:10'20" |
3 | 05'14" | 00:15'34" |
4 | 05'00" | 00:20'34" |
5 | 04'57" | 00:25'31" |
6 | 05'00" | 00:30'31" |
7 | 05'06" | 00:35'37" |
8 | 05'02" | 00:40'39" |
9 | 05'00" | 00:45'39" |
9.1 | 54'04" | 00:50'26" |