6.0 km | 00:40:04 | 06:43/km日期: 2018-11-13 21:15 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'23" / 06'40" / 06'40" / 06'37" / 06'23" / 38'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'51") | 857 / 857 |
2 | | 06'48" (+00'26") | 849 / 1706 |
3 | | 06'41" (+00'19") | 843 / 2550 |
4 | | 06'41" (+00'19") | 843 / 3394 |
5 | | 06'32" (+00'10") | 848 / 4243 |
6 | | 06'22" | 846 / 5089 |
7 | | 06'46" (+00'24") | 855 / 5944 |
8 | | 06'02" | 6 / 5951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'40" | 00:14'03" |
3 | 06'40" | 00:20'43" |
4 | 06'37" | 00:27'20" |
5 | 06'23" | 00:33'43" |
6.0 | 38'04" | 01:09'57" |