5.1 km | 00:33:53 | 06:36/km日期: 2018-11-13 18:38 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 6340 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 06'44" / 06'18" / 06'20" / 06'10" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'48") | 1002 / 1002 | 185 / 78 |
2 | | 06'40" (+00'36") | 1007 / 2009 | 185 / 80 |
3 | | 06'16" (+00'12") | 1004 / 3014 | 186 / 85 |
4 | | 06'20" (+00'16") | 1007 / 4021 | 185 / 85 |
5 | | 06'04" | 1006 / 5027 | 185 / 88 |
6 | | 10'58" (+04'54") | 133 / 5161 | 220 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'44" | 00:13'36" |
3 | 06'18" | 00:19'54" |
4 | 06'20" | 00:26'14" |
5 | 06'10" | 00:32'24" |
5.1 | 11'06" | 00:33'53" |