10.1 km | 01:00:23 | 05:58/km日期: 2018-11-16 17:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(85)
Pace: 06'04" / 06'15" / 05'48" / 06'13" / 06'15" / 06'16" / 06'00" / 06'09" / 05'53" / 05'52" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.22 km Y拖 藍 累積 :
2155.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'15" | 00:12'19" |
3 | 05'48" | 00:18'07" |
4 | 06'13" | 00:24'20" |
5 | 06'15" | 00:30'35" |
6 | 06'16" | 00:36'51" |
7 | 06'00" | 00:42'51" |
8 | 06'09" | 00:49'00" |
9 | 05'53" | 00:54'53" |
10 | 05'52" | 01:00'45" |
10.1 | 05'08" | 01:01'16" |