潘玉琴 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

潘玉琴基隆
ID 354786

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3.8 km | 00:47:24 | 12:38/km

日期: 2018-11-16 18:10 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

4.62 (-0.56)

986 / 986

2

11'47"

(24'36")

5.18

1016 / 2002

3

11'44"

(36'20")

5.09 (-0.09)

995 / 2998

4

09'46"

(46'06")

4.56 (-0.62)

741 / 3739

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	11'37"	00:24'36"
3	11'56"	00:36'32"
3.8	12'45"	00:46'06"

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