6.2 km | 01:03:28 | 10:16/km日期: 2018-11-15 19:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 19'00" / 16'34" / 09'02" / 05'39" / 08'50" / 15'55" / 48'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 18 / 1018 |
3 | | 23'30" (+18'12") | 208 / 1227 |
4 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 2227 |
5 | | 05'40" (+00'22") | 581 / 2808 |
6 | | 53'25" (+48'07") | 69 / 2878 |
7 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3878 |
8 | | 05'40" (+00'22") | 296 / 4174 |
9 | | 56'54" (+51'36") | 64 / 4238 |
10 | | 05'29" (+00'11") | 963 / 5202 |
11 | | 01:05'15" (+59'57") | 67 / 5270 |
12 | | 17'07" (+11'49") | 905 / 6176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.99 km hoka Challenger atr 2 累積 :
188.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'00" | 00:19'00" |
2 | 16'34" | 00:35'34" |
3 | 09'02" | 00:44'36" |
4 | 05'39" | 00:50'15" |
5 | 08'50" | 00:59'05" |
6 | 15'55" | 01:15'00" |
6.2 | 49'31" | 01:23'44" |