Eva Huang 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Huang 高雄
ID 395021

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1.6 km | 00:11:37 | 07:15/km

日期: 2018-11-14 20:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'10" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

04'27"

(11'37")

07'24" (+00'15")

602 / 1602

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 47.30 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.6	07'25"	00:11'38"

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