3.7 km | 00:41:17 | 11:11/km日期: 2018-11-14 18:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'13" / 13'34" / 14'09" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+06'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+04'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+05'37") | 691 / 3691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 13'34" | 00:20'47" |
3 | 14'09" | 00:34'56" |
3.7 | 12'49" | 00:43'48" |