6.1 km | 02:12:25 | 21:38/km日期: 2018-11-10 12:07 - 平均心率: 91 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 20'22" / 17'06" / 19'05" / 19'23" / 21'35" / 239'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'44" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'05" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'22" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'35" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'29" (+15'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'46" | 121 / 6121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.81 km 丫拖 小藍 累積 :
1197.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'22" | 00:20'22" |
2 | 17'06" | 00:37'28" |
3 | 19'05" | 00:56'33" |
4 | 19'23" | 01:15'56" |
5 | 21'35" | 01:37'31" |
6.1 | 25'53" | 02:06'33" |