4.4 km | 00:34:19 | 07:46/km日期: 2018-11-13 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'57" / 07'46" / 07'50" / 08'27" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 414 / 4414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'46" | 00:14'43" |
| 3 | 07'50" | 00:22'33" |
| 4 | 08'27" | 00:31'00" |
| 4.4 | 07'07" | 00:33'57" |
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