6.2 km | 00:49:08 | 07:55/km日期: 2018-11-13 20:05 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'29" / 10'06" / 09'16" / 32'06" / 06'42" / 06'27" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 205 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 10'06" | 00:17'35" |
3 | 09'16" | 00:26'51" |
4 | 32'06" | 00:58'57" |
5 | 06'42" | 01:05'39" |
6 | 06'27" | 01:12'06" |
6.2 | 06'24" | 01:13'25" |