4.2 km | 00:36:47 | 08:42/km日期: 2018-11-13 06:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'57" / 06'51" / 08'25" / 13'22" / 23'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'50") | 847 / 2847 |
4 | | 16'06" (+10'37") | 124 / 2971 |
5 | | 06'23" (+00'54") | 100 / 3071 |
6 | | 15'28" (+09'59") | 129 / 3200 |
7 | | 05'49" (+00'20") | 100 / 3300 |
8 | | 34'13" (+28'44") | 58 / 3359 |
9 | | 05'53" (+00'24") | 100 / 3459 |
10 | | 30'02" (+24'33") | 66 / 3526 |
11 | | 05'29" | 100 / 3626 |
12 | | 24'02" (+18'33") | 83 / 3709 |
13 | | 06'03" (+00'34") | 100 / 3809 |
14 | | 20'14" (+14'45") | 98 / 3907 |
15 | | 06'11" (+00'42") | 100 / 4007 |
16 | | 05'32" (+00'03") | 218 / 4226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'51" | 00:13'48" |
3 | 08'25" | 00:22'13" |
4 | 13'22" | 00:35'35" |
4.2 | 22'59" | 00:40'48" |