6.1 km | 00:29:11 | 04:46/km日期: 2018-11-13 06:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'16" / 04'55" / 04'41" / 05'45" / 04'40" / 04'24" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'59" | 112 / 6112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'55" | 00:10'11" |
3 | 04'41" | 00:14'52" |
4 | 05'45" | 00:20'37" |
5 | 04'40" | 00:25'17" |
6 | 04'24" | 00:29'41" |
6.1 | 03'59" | 00:30'08" |